保持器的佩戴步骤：

1、牙齿正畸完成后，至少保持器佩戴1-2年，第一年需要全天佩戴保持器，第二年根据具体情况酌情调整为过渡到夜间佩戴。

2、在吃饭时，要将保持器取下来，避免保持器被咬变形。饮用热水、热食的时候，也需要取下保持器。

3、如果不用保持器的时候，就把保持器放在冷水中保存，或者随身备一个小的收纳盒，以免丢失。可用清水冲洗，千万不能使用热水、消毒液浸泡保持器。