鞋子外侧磨损与o型腿应该存在着一定的关系，从鞋子的外侧磨损严重，就可以看出脚受力不均匀，如果长期发展下去，形成o型腿的几率会大大增加。单脚的受力点一共有三处，分别是大拇指、小拇指和小后跟，一旦其中一个受力点发生改变，那么各种各样与脚相关的疾病就会接踵而至。

确认自己出现o型腿也不要太过紧张，因为还有方法可以进行纠正。先用绷带把大腿和小腿分别绑紧，就可以做矫正体操了。做矫正体操时，人要坐在地上，双脚贴近墙面，然后伸出双臂抓脚踝，然后再弯曲上身做运动。只要每天重复3到5次，坚持一段时间后，腿型就会出现改变。

目前可以矫正o型腿的方法比较多，绑绷带只是其中一项，这种方法却是最简单的，只要有时间随时随地都能锻炼，但锻炼的效果要根据个人体质来看。