长斑跟防晒有一定关系的，例如被太阳晒多了就会长晒斑。斑主要是外界因素导致皮肤表面出现色素沉淀现象，比如遗传因素引起的雀斑，日晒引起的晒斑，年龄增长引起的老年斑，怀孕导致皮肤出现妊娠斑，化妆品使用不当造成的皮肤色素沉着等。皮肤斑主要分为黄褐斑、雀斑、晒斑、老年斑等。平时可以通过外敷面膜或者护肤产品进行美容去斑，也可以通过激光或者冷冻治疗等。平时多吃水果和蔬菜，里面富含维生素C和维生素E，可以有效缓解和淡化色斑，起到美容养颜功效。