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养胃可以吃鸡蛋吗

更新时间: 2020-07-04 00:00:00

养胃可以吃鸡蛋,但是不宜食用太多以免造成消化不良。

鸡蛋的营养价值:

1、鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作理想的营养库。

2、鸡蛋中含有的营养素对人而言,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。

鸡蛋的功效与作用:

1、健脑益智。鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2、保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏

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