牛奶或酸奶。喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。生黄豆。喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉，因为里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。淡盐水。喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。面类食物。喝酒前让胃里有点东西可以消耗，能避免酒精对胃的直接伤害，喝酒前吃面包、馒头，也不会容易醉。