经络刷刷背3年背能薄。经络刷背是可以使背部变薄的，但并不是刷一次就会变薄，需要长期坚持，而且一定要循经取穴刷对位置。背部脂肪聚集较多的部位，一般在上背部和腰骶部，用经络刷刷背一定要顺着肌肉纤维的走行方向，由上到下，由内向外有条理的进行，而且力度应该偏大，患者感到局部疼痛为宜，促进脂肪吸收。平时还要注意饮食营养均衡，不要过饥或过饱，少吃淀粉和脂肪含量过高的食物。