背背佳没有年龄限制，任何年龄层次的人都可以使用，包括儿童、老人，不过一般在6-18岁使用效果最佳，通常三个月左右便可以矫正坐姿。市面上有适合不同年龄段的背背佳，可以有针对性地购买。

背背佳可以用于纠正因不良生活习惯而造成的驼背，比如伏台写字、走路弯腰等造成的驼背。

注意不要过度穿戴背背佳，背背佳有一定的束缚作用，长时间穿不太好，每天穿1-2小时即可，否则可能会导致身体出现其他问题。

在日常工作、学习中应该保持坐姿端正，注意自己的仪态，以免形成不好的习惯。