最好在饭后1到2小时再吃水果。由于食物进入胃以后，必须经过1到2小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，滞留胃内时间过长，将会引起腹胀，腹泻或便秘等症状，如果长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。