我们可以通过海水晒盐的方法制盐，我们只需要先让海水中的水分都蒸发然后提取出粗盐，接着还可以再对粗盐进行加工从而制成精盐。我们平时不可摄入过多的盐，以免对我们的身体造成损伤。

海水晒盐就是现在比较常见的制盐法之一，它是通过一系列的工艺让海水中的水分都蒸发掉，然后留下海水中的盐分，这样就提取出了含有比较多杂质的粗盐。

接着我们只需要对粗盐进行溶解、过滤等加工工序，就可以将粗盐制成精盐，我们平时所食用的盐大多数都是经过这样的工序制作出来的。

盐虽然可以丰富菜品的味道，也可以给我们的身体提供一定的营养，但是盐不宜多吃，它若过量食用的话是会对我们的身体造成损伤的。