1、随身携带口语书。当不在工作的时候，可以拿出来看一看，看看口语哪些地方需要注意的，有哪些技巧和窍门。

2、在不影响工作的情况下，可以报辅导班。有很多辅导班是训练口语的，如果不影响工作，自己可以利用休息日去报名参加。

3、自己在办公室的时候，出声朗读。在自己一个人的时候，如果不打扰别人，一定要发声练习，口语是必须要说出来的，听到自己的语音语调，然后根据平日的学习，不断的进行改正。

4、多看原音外国电影。不要看翻译过来的电影内容，要看原版，而且要锻炼自己不看字幕，只有坚持让自己听到标准的英语，时间长了，才能慢慢适应，自己的口语也才能够相应的得到提升。