握力体重指数等于握力除以体重乘以一百。

握力主要是测试上肢肌肉群的发达程度，在体能测试中，它常以握力体重指数的形式体现，即把握力的大小与被测人的体重相联系，以获得最科学的体力评估，握力的提高方法有侧弯举、正握腕弯举、反握腕弯举、桡侧腕弯举等练习。