能拌酸奶直接吃。因为燕麦本身就是即食的。即食燕麦片含有丰富水溶性膳食纤维、蛋白质、多种维生素及有益健康的高比例不饱和脂肪酸和低脂结构，完全不含胆固醇。燕麦片是燕麦粒轧制而成，是呈扁平状、直径约相当于黄豆粒和形状完整的一种食品。