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五谷杂粮养生粥怎么做

更新时间: 2021-03-14 00:06:59

1、准备材料:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、紫米、大米。

2、将煮粥的原料用清水浸泡几个小时;

3、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内,用40分钟熬制即可。

4、五谷杂粮养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材,使煮出来的粥口味香甜同时富有营养。其富含多种微量元素是冬季养生暖身第一粥。

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