适当冷敷。使用冰块冷敷，可以帮助降低皮肤温度，起到冷却作用，并缓解皮肤晒伤引起的烧灼感和发红等症状。具体做法是使用冷毛巾或者冰块，对患处肌肤进行冷敷，但在用冰块时，最好是使用毛巾包裹，以防会损伤到肌肤。如果晒伤比较严重，可以每天冰敷3-4次，每次持续半个小时左右。

鸡蛋清敷皮肤。鸡蛋清对晒伤肌肤的修复效果非常好。具体做法是取适量鸡蛋清，加入一些磨成粉末状的朴硝搅拌均匀，直接涂敷在皮肤即可。为了能够有更好的效果，可以每隔三个小时外涂一次。

擦涂芦荟液。芦荟常常被用来制作护肤品，可以起到修复消炎等诸多功效。当皮肤晒伤时，就可以使用新鲜芦荟汁液擦拭患处，或者也可以购买芦荟胶涂抹，都可以帮助缓解晒伤。

黄瓜外敷。对于皮肤被晒伤的人群来说，可以将新鲜的黄瓜切成薄片，在冰箱冷藏之后外敷在皮肤上。这样也可在一定程度上帮助缓解晒伤。

使用晒后修复类产品。建议购买专用的晒后修复类护肤用品，比如修复喷雾以及修复补水面膜等，可有效改善暴晒，所致的皮肤脱皮发红等症状。但如果晒伤较为严重，也可以选择去正规美容医院，做专业的治疗，必要时，可适当应用糖皮质激素类药物、阿司匹林或者吲哚美辛一类药物进行治疗。