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运动内衣强度怎么看

更新时间: 2020-11-22 00:00:00

1、低强度运动。也就是常见的长期锻炼不会太累的运动,包括公路骑行、保龄球、高尔夫球、走路、重量训练、普拉提等。

2、中强度运动,处于两者之间的运动,一般也不会太有累的感觉,中强度的运动包括滑雪、划船、高尔夫、滑冰、动感单车、快走、网球、羽球、乒乓球等。

3、高强度运动。高强度的运动包括跑步、骑马、足球、篮球、排球、有氧健身操等等。

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