其实晚上是可以喝茶的，只要控制好量就完全不会影响睡眠，晚上喝茶只要注意，睡前两小时可以少量喝，适量的喝，只要不过量，晚上喝茉莉花茶不但不影响睡眠，还能有很好的安神助眠，看到安神助眠肯定很多人觉得不可能，完全是扯淡，但我这么说是有原因的，因为茉莉花茶是以绿茶为原料，同时吸取了茉莉花的内涵物，茉莉花是有助眠的功效。