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吃胡萝卜能减肥吗

更新时间: 2021-04-15 20:22:09

1、在减肥的过程中通过吃胡萝卜来代替脂肪、碳水化合物的摄入,是具有减肥作用的。胡萝卜含有丰富的膳食纤维,食用后使人具有饱胀感,同时促进肠道的蠕动。

2、此外胡萝卜里面还含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素能够促进脂肪的代谢,从而减少脂肪的堆积。当然在饮食控制的同时,还要积极地增加运动,促进脂肪的消耗,这样能够取得更好的控制体重的效果。

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