1、平常有做好足部的护理，平时多按摩脚部，使脚部的血液循环更加活络；

2、晚上睡觉时，先按摩脚，等脚的温度和手的温度大致相同时，再用热水泡脚；

3、平常注意锻炼身体，尤其是脚部运动；

4、每天搽两次冻疮膏，预防脚部冻伤。