1、 首先用手机登录qq，并且打开进入qq页面；

2、 在打开的qq中，向左滑动一下，即可看到头像，点击打开；

3、 在我的资料页面的中间可以看到精选照片，点击上传照片；

4、 在打开的照片墙后，再次点击上传照片；

5、 从手机相册里面选择一张照片进行上传，等待完成即可。