楼房发生火灾的自救方法是浸湿毛巾捂住口鼻，选择合理路线逃生，无水时，干毛巾也可以，要多叠几层，使过滤面增大，将口鼻捂严，严防火灾中产生的一氧化碳让人窒息死亡。

若大火和浓烟封闭通道无法逃离时，只能退守房间采取相应对策：用湿布条堵塞门窗缝隙，用水浇在已着火的门窗上等待救援，切不可盲目跳楼。