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核桃花生莲子红枣猪骨粥

更新时间: 2020-08-16 00:00:00

作用:养心安神,益智补脑,益肾涩精,增强活力,预防骨骼老化、骨质疏松。

做法:

一、核桃去壳取肉,莲子洗净;

二、 红萝卜削皮洗净切块;

三、 猪脊骨洗净斩大件,氽水捞起冲净;

四、煮沸清水,放入所有材料,火煮二十分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

标签:核桃花生莲子红枣