生理期最好不要练美丽芭蕾，月经期可以做适量的活动，但要避免剧烈的活动。跳舞如果是柔和的，还是可以的，如果是跳很剧烈的舞蹈，还是不提倡。因为月经期女性患者盆腔是充血的状态，那么跳舞可能会加重这种状态，对于有慢性疾病的患者来说，可以加重下腹部的疼痛以及腰骶部的下坠这些症状。