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红枣枸杞山药小米能一起煮吗

更新时间: 2020-08-16 00:00:00

红枣枸杞山药小米能一起煮。并且这几种东西的营养价值很高,滋补作用很强。但是煮出来卖相不怎么好,小米熬粥一般水开之后再放小米,而山药煮的时间比较长,如果二者放在一块煮,等山药煮熟了,一锅小米都变成糊糊了。

红枣枸杞山药小米功效:可以补充维生素A、维生素C、蛋白质、醣类、有机酸、多种氨基酸等丰富的营养成份。具有养血安神,补中益气、健脾和胃,提高免疫力,健脾补肾的作用。具有健脾养胃、补肾益气、补铁补血、控制体重、降血压、降血糖、降血脂的作用。

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