手机的护眼模式确实能一定程度上缓解用眼疲劳。

护眼模式原理：通过屏蔽蓝光，调节屏幕亮度来设置护眼模式。比如通过增加黄色调，用软件算法减少蓝光，从而使得RGB色调中的红光、绿光得以更多的融合，形成我们常见的屏幕黄光。或者采用调整LED背光源的蓝光波长，通过微调LED背光源将蓝光峰值波长从450纳米变为460纳米，从而大大减少蓝光对眼睛的损害。此办法可以过滤掉百分之八十五的蓝光，使得屏幕不会发黄。

但是目前还没有技术能彻底屏蔽蓝光，而软件算法仅能屏蔽掉百分之三十左右的蓝光，所以手机护眼模式对眼睛的保护能力相对有限。