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黑豆黄豆哪个营养价值高

更新时间: 2020-08-16 00:00:00

黑豆的热量要高于黄豆。黄豆的胡萝卜素含量高达200微克,而黑豆仅仅50微克。黄豆的维生素E的含量也要高于黑豆。黄豆的维生素A含量比黑豆的含量高。黄豆一般作为主要原料生产各种代乳品,黄豆和黑豆在蛋白质含量方面是旗鼓相当。综上所述,黄豆的营养价值高。

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