1、生蚝具有补肾功能，滋阴补肾。增强女人的体质，预防过早衰老。

2、能让女人的肌肤变得更加美丽，因为生蚝中的各种维生素，能滋润女生的皮肤，使女人的眼肤光滑有血色。

3、可以减轻失眠的烦恼。女人总是很容易失眠，生蚝的营养成份能让女人的大脑神经没有那么紧张，起到安神的作用，然后减轻失眠的痛苦。

4、还可以改善贫血的程度。因为生蚝中含有铁和铜告示微量元素，而这二种微量元素对治疗贫血有一定的效果。

5、恢复体力。对于时刻处在紧张工作的女性，多吃生蚝能恢复体力。