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早上泡脚喝晚上泡脚有什么不一样

更新时间: 2021-05-20 00:00:00

其实在早上泡脚会得到更多好处。这是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上用热水洗脚,末梢神经受到刺激,血管扩张,增加血液流量,因而促进了全身血液循环,能协调神经和内分泌以及大脑和心脏的生理功能,能使人神清气爽,精力充沛。

注意事项:

泡脚时水温不能太热,如果水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说,无异于雪上加霜;

另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。水温控制在45℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右。”

早上泡脚时间不易过长,可以算做是洗脚吧,才五分钟,因为白天气血主要向上走,保持头脑清晰。晚上睡觉前泡脚气血归于肾,有利于身体健康,并且可以多泡20分钟以上。因此还是建议晚上泡脚,白天可以洗脚。

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