1、放一盆热水。洗衣服时将双手上淋一些热水，可以在皮肤的表面形成一层短暂的保护膜，可减少冷水对双手的伤害。

2、戴橡胶手套。手套内部一般都带有绒毛，可保护双手皮肤。

3、温水洗衣服。不仅保护了手，而且还有利于洗衣粉、洗洁剂的溶解。注意是水温不能太高，因为很多衣物中会含有各种纤维如毛、绵、麻等，如果温度太高则会破坏衣服，导致缩水等不良情况的产生。

4、日常饮食要均衡。注意合理的安排自己的一日三餐，多吃绿色的食物、瓜果、鸡蛋、牛奶等，这些食物都可以给人体提供丰富的营养元素，从而避免肌肤干燥，增加皮肤的抗寒、抗冻能力。

5、衣服先浸泡。衣服浸透之后可以将一些水溶性的污渍溶解，从而减少洗洁剂的用量，增加洗衣服的效率。

6、加白醋。水里加一些白醋不容易生冻疮. 而且加白醋可以分解衣服里的污汁。