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经常喝饮料的好处和坏处.

更新时间: 2020-10-21 00:00:00

好处:纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富,有的饮料中还有少量果肉沉淀,能够适当补充维生素,比较适合年轻人和儿童饮用,但是不能每天喝,或一次性大量饮用。

坏处:如果常喝碳酸饮料,易越喝越渴,造成肥胖,损伤牙齿,影响消化,导致骨质疏松。会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢,容易造成脱水。如咖啡会降低钙铁的流失。果汁会摄入更多的糖。

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