首先：如果小便里面有很多细小的泡沫，而且过了几十分钟后泡沫还是没有消散，那就要警惕了，这可能是蛋白尿。而蛋白尿往往是肾脏患病的前兆。一般情况下，人们在平时都是喜欢讲卫生的，所以在小便过后是不会特意去观察小便中是否有泡沫存在的，很多尿毒症发病早期患者自己都不知道。

其次：不仅如此，由于正常人小便里面也会有一点泡沫，即使发现小便中有泡沫液不知道是不是有蛋白尿，所以要区分正常的泡沫尿和蛋白尿。有一个方法建议试试：拿一 支试管，装一点尿液，20ml左右就够了，然后往返摇摆试管，如果尿液表面出现细小而且经久不消的泡沫，那就可能是蛋白尿了，这时，应该立马去医院做进一步的检察。

最后：剧烈运动后，代谢物质增多，通过小便排泄，浓度叫平常增加，可以产生少量泡沫，无须紧张，其实小便有时有泡沫是很正常的现象。只是有极少数人小便有泡沫可能含有蛋白质。由于蛋白质表面张力低，当尿中蛋白质含量多时，可能在尿液表面出现很多泡沫。