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为什么跑完步肚子变大

更新时间: 2020-11-10 00:00:00

如果饮食不能改善,也是可以肥胖的,建议节食,每日主食不能超过6两,有氧运动一小时,关键是坚持。意见建议:注意多食用具有营养的食物,少吃多餐,多点运动,在饮食方面要清淡一些,要多吃蔬菜,少吃生冷酸辣油腻食物

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