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黑豆怎么吃有营养

更新时间: 2020-10-24 00:00:00

做成黑豆汁,具体方法如下:

主料:黑豆100克。

1、黑豆洗净,用冷水浸泡3小时捞出。

2、黑豆放入榨汁机中,加入开水,搅打15分钟。

3、将生黑豆浆倒入锅中,以中火煮滚后,改用小火煮10分钟。

4、熄火,待黑豆汁稍凉一些,倒入杯中。

5、在黑豆汁中加入白糖,搅拌均匀,即可直接饮用。

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