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哪几种水果晚上吃可以减肥

更新时间: 2020-09-08 00:00:00

晚上吃可以减肥的水果如下:

1、香蕉。一根净重约100g左右的香蕉的卡路里只有87卡,吃了香蕉之后人有饱足感,就不会进食其他高热量的食物,对减肥相当有帮助。

2、苹果:富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,但是营养却很全面,经常被减肥者用作代餐食品。

3、木瓜:木瓜可以通过分解脂肪可以去除赘肉,增加减肥的效果。

4、葡萄:富含葡萄糖和蛋白质,每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,能达到减肥目的。

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