中午喝牛奶的好处如下：

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；

2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；

3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长；

4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；

5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。