天气预报 > 其他 >芡实可以和小米一起吃吗

芡实可以和小米一起吃吗

更新时间: 2020-09-24 00:00:00

中医认为芡实性平,味甘。有补脾止泻、祛湿止带的功能。其含碳水化合物极为丰富,含脂肪较少,因而极容易被人体吸收。小米助脾胃消化能力相对较强,吸收较好。较适合身体虚弱的人在冬天饮用,增强营养储备。所以,芡实和小米搭配,既可以增强增强体质也会有养胃的功效。

制作方法如下:

1、洗净小米、芡实。

2、向锅中,加入适量清水。

3、锅中清水煮沸后,加入小米和芡实。

4、盖上锅盖,15分钟之后,即可盛出。

标签:芡实可以小米一起