注意口腔卫生牙龈肿痛期间口腔卫生一定要注意，这期间建议饭后都要刷牙，平时要用生理盐水漱口，牙膏选择方面尽可能用中药材成分，具有消炎止痛的牙膏。

用冰块敷肿痛部位找一小包冰块，放入口腔中牙龈肿痛的部位，能够很好的消炎和减少阵痛。如果放在口腔觉得太能受不了的话，可以放在肿痛位置对应的脸部。

注意饮食长智齿导致牙龈肿痛的话，期间千万不要吃辛辣的食品，特别是不要吃火锅等辣味超刺激的东西；也要吃一些容易上火的水果或者零食。