1、首先登录自己的QQ后，点击左上角的QQ头像；

2、在出现的下拉菜单中，点击设置选项；

3、在设置中，可以看到自己绑定的手机号码，点击这个手机号码；

4、点击手机号码下面的更换；

5、在更换手机号码的页面，点击右上角的三个小横线；

6、在更换手机号码下面，点击解绑；

7、这时会出来系统提示信息，点击解绑；

8、这时看到手机号码是未绑定，即解绑成功。