在宿舍隔绝噪音可以使用耳塞。常用的耳塞有3M系列，也有很多带附加功能的耳塞，比如带绳的、硅胶式的等等。在外部噪音很大时，这时候可以再另外佩戴一副隔音耳麦。耳麦是一对转换单元，它接受媒体播放器或接收器所发出的电讯号，利用贴近耳朵的扬声器将其转化成可以听到的音波。