1、多读书会充实一个人的思想，一个能静下心来坚持读书的人都说明这个人能够让自己静下心来，这是久而久之养成的；同样优美、自然的环境能够缓解我们压抑的心情，所以也可以多散心、旅游，让自己的生活阳光，平静安逸。

2、看淡一些事情，不要总是因为一些无关紧要的事情耿耿于怀，关于自己的事情也要理智对待，要宽容，胸怀宽广待人才能让自己懂得心如止水。

3、要对自己所做的事情负责任，要能够把控自己，要学会用理智的心来做事情。不要太在意得失， 把悲伤开心都看成正常的行为，试着享受悲伤。