想要用pr把视频速度降下来，可以按照以下步骤进行操作：

1、打开工具栏，找到工具栏里的速率工具；

2、然后直接在视频后面下拉即可；

另外要注意如果视频不是高速的，而是每秒25帧左右；

那么速度降下来以后，特别是降低到每秒15帧以下时，视频会有卡的感觉。