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各种游泳姿势中哪种最费体力

更新时间: 2020-07-16 00:00:00

正常情况下四种泳姿中最消耗体力的泳姿是蝶泳,因为蝶泳的主要发力的地方是要依靠腰部甩动,带动全身推动水前进。使之这种泳姿非常的注重核心力量的培养。相对其他泳姿来说会比较的累。例如:游100米的蛙泳能很轻松的游过去,停下来后基本不怎么喘气,除非比赛,正常情况下很轻松,自由泳也是比较轻松,仰泳会比上两种累点,这是其中也有心理以及不习惯的原因。而蝶泳要是游一百米,游玩之后都会比其他要累的多。因为手脚的一直发力与腰部一直发力,可想而知的腰会很辛苦。

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