天气预报 > 其他 >吃什么主食治便秘

吃什么主食治便秘

更新时间: 2021-06-13 05:23:03

1、主食吃粗粮能治便秘。

2、还可以多吃点含维生素较高的蔬菜类,饭后可以吃点水果,例如香蕉之类润肠通便的,在饮食方面尽量要忌口,少吃刺激辛辣的食物,防止便秘问题加重,也增加自身的消化压力,适当的给腹部位置按摩。

标签:什么主食便秘