精、气、神本是古代哲学中的概念。是指形成宇宙万物的原始物质,含有元素的意思。

中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝。如人们常说的：天有三宝日、月、星。地有三宝水、火、风。人有三宝神、气、精。所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则。当精、气、神逐渐衰退变化，人已步入老年的时更应该珍惜。古人对这非常重视，苟子认为：养备而动时,则天不能病；养略而动罕．则天不能使之全。这里说明两个意思：一个是说要注意精、气、神的物质补充。二是强调不可滥耗三宝。