有的准妈妈在分娩前都会非常紧张，生怕有什么意外，如果预产期过了还没有分娩迹象，首先要密切注意宝宝的胎动，胎动是胎儿健康的直接体现，一旦胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次或胎动减弱，则需马上到医院作进一步检查，医生会根据你的具体情况选择最稳妥的方法。

在家运动。医生建议：到了怀孕后期(尤其满37周之后)，如果产检一切正常(包括胎儿体重超过2500克、孕妇无妊娠并发症等)，孕妈妈要做好即将生产的准备，每天可以散步20分钟左右，缓慢上台阶（适用不会喘得太厉害、不会造成异常宫缩的孕妈咪，记得别太累了，下楼坐电梯哦！）或者试试盘腿坐，可以训练骨盆腔，有助于自然生产。

催产。过去我们认为过了42周才需要催产，但事实上如果孕期到了42周，孕妈妈的胎盘可能已经老化(48%的人已经是第三级)，其功能变差，羊水也变少了，这个时候催产的效果并不佳，医生会结合胎宝贝在宫内的状况而定，现在只要过了40周仍未生产即可酌情考虑催产。 我们所说的足月胎儿是指孕龄在37周到42周之间，在这段时间内分娩的孕妇约占80％--90％。不到37周分娩的为早产儿，约占5%—10%。如果在孕37周之前有临产症状，应立即到医院保胎，尽可能延长胎儿在子宫内的时间。因此，到了孕37周你应随时做好分娩的准备，但不要过于焦虑，顺其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时催产分娩。