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三文鱼怎么吃宝宝三文鱼营养食谱推荐

更新时间: 2021-04-05 06:10:03

1、材料:大米50克、芹菜30克、胡萝卜30克、三文鱼50克。

2、起锅煮粥,加水量为满过大米3cm左右。

3、芹菜、胡萝卜切成碎沫,三文鱼切成小块。

4、切一片柠檬放置在三文鱼上,腌制5分钟去腥。柠檬会散发一种味道,能自然的去腥。

5、三文鱼去腥后,放入蒸锅蒸熟,大概蒸15分钟左右。用辅食机打成泥。

6、待粥煮至粘稠后加入胡萝卜和芹菜,搅拌均匀,用小火煮10分钟。

7、十分钟后加入三文鱼泥,搅拌均匀,再煮2-3分钟即可。

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