1-2次即可。

番泻叶为甘苦性寒，含有丰富的番泻甙A、番泻甙B、大黄酸、大黄素，具有很强的泻热行滞、通便、利尿等作用，适量食用对健康具有一定帮助，但过量食用容易导致人体出现腹泻、腹痛、便溏等副作用，都不利于人体健康，所以一般建议一天吃1-2次番泻叶就可以了。