弹簧呼啦圈不同于传统呼啦圈，它的灵活性比较大，会转传统呼啦圈不一定会转弹簧呼啦圈。具体转法如下：

1、拉：把弹簧呼啦圈放在腰部，双手向前拉伸呼啦圈。

2、甩：用力甩出呼啦圈，可以向左也可以向右，根据个人习惯进行调整。

3、转：呼啦圈甩出的同时，需要用力转动腰部。掌握好力度，用力甩出并有节奏的用力转动腰部，即可转动。