葡萄和提子都具有强大的补血功能，有各自的优点。

提子：提子被列为世界四大水果之首，含有多种果酸、维生素、矿物质体。可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效。弱贫血者和过度疲劳者可以食用提子，提子被世代中医称之为补血佳品。

葡萄：葡萄含糖量高达10百分之到百分之30，以葡萄糖为主，可以帮助贫血者恢复气色。中医认为葡萄具有补血强智利筋骨、健胃生津除烦渴、滋肾益肝好脸色的功效。