第一方面：大家可以试一试喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。改善的效果非常不错。

第二方面：大家还可以通过喝粥汤治疗胃胀气。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

第三方面：热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。实在不行的话，就及时去医院看看才行。