第一方面：每天吃多少，没有特别的限制，需要注意的是，杏仁含糖量比较高，所以要适可而止。特别是有糖尿病的患者，更是不能够吃的太多，一定要适量。

第二方面：杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。适量吃还是可以的。

第三方面：杏仁可以吃，多数都是甜杏仁，富含的毒性及微量，不过还是建议不要吃太多，每天以9g为宜。